20 de enero de 2025 (S.D.B) –
Para reponer el agua que pierde nuestro cuerpo, se recomienda tomar una buena cantidad por día. Algunos dicen que 2 litros, otros que 8 vasos…
En verano, el riesgo de deshidratarnos aumenta y lo importante es consumir bastante líquido. Una buena alternativa son las frutas. Pero a la hora de elegirlas, hay un detalle a tener en cuenta: por lo general, las de cáscara gruesa son las que te aportarán más agua.
Esa cubierta que recubre la pulpa, que tantas veces desechamos, les sirve para conservar el líquido del interior. Si es gruesa, tendrá mayor volumen de agua que otras. Sandía, melón, camu camu están entre las mejores aliadas para días de calor agobiante.
¿Cuánta agua aporta cada una? ¿Y las otras? Esto y mucho más en este artículo: