21 de octubre de 2024 (Alber) –
En los deportes de aventura o extremos como el downhill, en los cuales el descenso es el tramo recorrido para llegar a la meta en el menor tiempo posible, se demanda un gran esfuerzo físico y mental, acompañado de una gran tolerancia a altas dosis de adrenalina. La energía juega un papel importantísimo ya que, además de las habilidades, el ciclista depende de ella para lograr acelerar y frenar en los momentos claves del descenso y mantener el cuerpo en tensión.
Los seres humanos tenemos necesariamente que consumir energía para poder almacenarla y poder utilizarla en cuanto esta se requiera. Los alimentos son la fuente elemental y natural para lograr conseguirla. Los científicos le han dado un nombre a esa energía atrapada en los alimentos: la llamaron “calorías”
Pero no solo son las calorías las que tienen que ver directamente con el rendimiento. También el descanso, una vida saludable libre de excesos y una mentalidad fijada en tus metas pueden condicionar tu futuro para lograr convertirte en un deportista de élite.
Y, aunque no te guste el deporte, o al menos no el de élite, subir y bajar escaleras también requieren un consumo de calorías suficientes para lograr el objetivo de llegar arriba o abajo. Solo que, en este caso, lo mejor sería no excederte en su consumo.
Si te interesa conocer más acerca de las calorías y de los retos para convertirte en un deportista de primer nivel no dejes de leer el siguiente artículo: La energía nuestra de cada día.
